Olá meninas...
Tudo bem com vcs?? Eu tô bem, na verdade ando bem cansada..
7/365 (segunda-feira)
RA: Hoje comi direitinho...salada, filé de frango... o único problema é que ando tão cansada que estou vivendo a base de café.. e acho que tenho que diminuir.. mas aos poucos faço isso.
AF: As segundas tenho aula da pós, então não consigo ir para a acadêmia...sendo assim, saio do trabalho e vou andando para faculdade, levo uns 45 minutos...acho que conta como atividade física leve né...
RF: Nenhum gasto desnecessário...tudo na mais perfeita ordem, e na mais perfeita economia..
DE: Estou empenhada na pós..apesar de alguns momentos me sentir perdida ( capítulo a parte)
8/365 (terça-feira)
RA: Hoje já comecei pisando na jaca, rsrs...comi um pão de queijo... ai..ai.. masss depois me controlei, almocei verduras, legumes e filé de frango. Não comi os lanchinhos no decorrer do dia e nop jantar somente o shake de proteina que tomo.
AF: Fui na acadêmia, fiz bicicleta, jump e aula de abdominais...cheguei morta em casa...,
RF: Só R$2,15 do pão de queijo mesmo...
DE: passei bem longe dos meu livros hoje.
Bom, por hora é isso...
Quinta é meu aniversário..vou sair para jantar com o noivo....uhuuu
quarta-feira, 6 de abril de 2011
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Um comentário:
Parabéns
Acho que um pão de queijo não vai atrapalhar,só não pode ser mais de um todos os dias.
Força!
ps.: seus dias são pra um ano? tipo, 7º dia de 365.. é claro que sim né, rs. Um dia após o outro e não desista.
Se eu não tivesse desistido de comer melhor desde julho do ano passado, eu já teria emagrecido tudo o que eu preciso, e não teria engordado. ano passado eu estava com 71 qnd entrei no mundo da blogesfera, e hoje ostento horriveis 75kg
mas desta vez estou determinada a mudar de jeito
bjs
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