quarta-feira, 11 de maio de 2011

Ois! + Antes e Depois...

Nossa...depois de tanto tempo...tô de volta..andei meio desanimada com algumas coisas... mas já achei o motivo principal dessa falta de motivação.. precisa muidar de trabalho.. Alguém tem uma vaguinha por ai???
Decidi procurar um outro emprego....e agora estou mais tranquila..

Fiquei alguns dias afastada da academia..mas agora tô de volta... ontem comecei o plano de 1 mês para mudar meu corpo, conversei com o professor da acadêmia e ele montou um plano pra mim e disse que em 1 mês já vou sentir grandes mudanças.. (clarooo que não é milagre né, tenho que me dedicar, comer direito, passar bem longe dos doces...refrigerantes ( PAREIII DE TOMAR REFRIGERANTE... já fazem 2 dias..rsrs) e ir para a acadêmia TODOS os dias...) ..tô super empolgada... o plano funcioana assim...faço os exercícios localizados...divididos em séries.. por exemplo 3 seríes de 15 repetições de abdominais na bola de pilates, entre as séries corro 20 segundos na esteira...  ou seja intercalo o local com o aeróbio, isso estimula a perda de calorías e acelera os batimentos cardíacos... agora é esperar para ver... hoje vou tirar uma fotinho minha para fazer o comparativos no dia 10/06...agora é se dedicar e esperar pra ver...

Fuçando no meu computador..eis que acho uma foto minha mais gorda..e resolvi fazer um antes e depois da RA..fiquei tão animada quando vi...rsrs




                                      
Ahhhhhhhhhhhhh...ganhei um sorteio aqui no mundo dos blogs... tô tãaaaaooo feliz...

Ganheiii esse aqui óh: http://casardatrabalho.blogspot.com/2011/04/quer-ganhar-r10000-em-vale-compras.html...

Vou decorar minha casinha...uobaaaaa...

Depois volto pra mostrar qual adesivo escolhi e como ficou o resultado...

Bom, por hoje é isso...

Beijos
Até mais..

7 comentários:

Amor desde infância disse...

parabens pelo seu sucesso bjs!

Daiana disse...

Oi Alê, obrigada pela visitinha lá no blog querida!

Estou aqui retribuindo e já estou te seguindo.

Beijos
Daia
http://realizandoumsonhoembh.blogspot.com

Ju Louseiro disse...

Você á uma LINDA alee!

(essa é uma mensagem copia e cola, rs), queria avisar que eu criei um outro blog pra você visualizar minhas atualizações do blog privado! Acesse o http://casamentodossonhosdajulie.blogspot.com/, link no seu blogroll e lá estará todas as atualizações do blog Casamento dos Sonhos (http://casamentodossonhos-juefe.blogspot.com)

bjs

Mandita disse...

Determinação é tudo nessa vida!!!
Parabéns.

Elaine Lobato disse...

Alê que ótimo, vc perdeu bastante quilinhos estou conseguindo também perder peso, mas ainda não comecei a malhar bjs

Sté disse...

ual querida...que diferença..adorei!
bjks

Liliane disse...

Vc perdeu quilos e idade né? Ficou muito mais jovem! Parabéns e continue firme!
Ótimo domingo!
Bjokas